-
د هغو خلکو په اړه ځانګړې پوهه ولرئ چې ناشته نه کوي "پنځه نور دقیقې، یوازې پنځه دقیقې ..." "زما خدایه!بیا ناوخته!رن ..." تل غواړم چې سهار ډیر خوب وکړئ، د کار لپاره بیړنۍ پاڅیږئ، واقعیا د سهار د تیارولو وخت نه و.علمي جوړه...نور یی ولوله»
-
ښه سهارنۍ کولی شي تاسو د ورځې لپاره ځواکمن کړي.له همدې امله، د سهار ناشته په ناڅاپي توګه نه شي ترسره کیدی، په ځانګړې توګه کور ته د ماشومانو ښوونځي ته تلل، یوازې هره ورځ ناشته په خپل وخت وخورئ، ترڅو ډیر جدي مطالعه وکړئ.زه خوښوم چې د ګرمې هوا په رخصتیو کې د مستۍ سره د غوړیو مخلوط کړم ...نور یی ولوله»
-
زموږ په شاوخوا کې د داسې خلکو کمی نشته چې چاکلیټ خوړل خوښوي، خو کله ناکله د چاکلیټ د زیات خوړلو په اړه اندیښمن وي چې صحي نه وي، کیڼ خوا صحي وي، ښي خوا خوشحاله وي، واقعاً ډیر ستونزمن وي."د کاکاو پولیفینول - بډایه چاکلیټ په پوسټرینډیل ګلیسیمیا باندې اغیزه کوي ، ...نور یی ولوله»